Cuando una mujer se prepara para ser madre, tiene que limitar su dieta.
Todo lo que ella usa se transmite al bebé en el útero.
Es muy importante controlar la nutrición adecuada para no dañar a su hijo.
¿Es posible duraznos durante el embarazo?
Se puede decir que esta fruta es indispensable en la dieta femenina.
Se caracteriza por un bajo contenido calórico, al tiempo que satisface el hambre y se digiere rápidamente. Los médicos recomiendan consumir duraznos para madres y mujeres lactantes durante el período de gestación.
Por qué los duraznos son útiles para una madre lactante: producto fortificado
Los duraznos contienen una gran cantidad de componentes que tienen un efecto beneficioso sobre la salud de la madre y el bebé.
La composición incluye las siguientes vitaminas y minerales:
• vitamina C, E, B, K;
• ácido tartárico;
• ácido nicotínico;
• ácido cítrico;
• hierro, potasio, fósforo, zinc;
• aceites esenciales;
• caroteno;
• pectinas.
Los beneficios de los duraznos para amamantar
Los pediatras y nutricionistas reconocen el hecho de que los duraznos son las frutas más seguras para las madres lactantes. Una composición vitaminada saturada afecta favorablemente el cuerpo de una mujer y un niño, se les permite usar durante el embarazo.
1. Debido al contenido de magnesio, los duraznos ayudan a fortalecer el sistema nervioso.
2. El exceso de líquido, toxinas y toxinas se eliminan del cuerpo, se previene la formación de edema.
3. El uso de frutas dulces afecta el estado de ánimo femenino, mejora. Los duraznos también ayudan a sobrellevar la depresión posparto.
4. Se recomienda comer melocotones para madres lactantes, ya que el contenido de minerales y vitaminas en la composición estimula el desarrollo del cerebro de los niños.
5. La mujer que ha dado a luz a menudo se enfrenta al estreñimiento. Aquí, las frutas dulces también serán útiles, te permitirán olvidarte del estreñimiento y los ataques regulares de acidez estomacal.
6. La inmunidad de la madre y su bebé se fortalece.
Cuando el bebé tiene 3 meses, se le puede dar jugo de durazno, ya que no es un alérgeno fuerte. La única excepción es la intolerancia individual desde el nacimiento hasta el producto y comer en exceso. El jugo de durazno es útil especialmente si el niño a menudo está enfermo.
¿Pueden los duraznos dañar a una madre lactante y a un bebé?
Las madres jóvenes a menudo no le dan duraznos a sus hijos porque tienen miedo de una reacción alérgica. Vale la pena señalar que puede ocurrir en varios casos:
• comer fruta en exceso;
• una alergia que se ha heredado;
• comer durazno junto con la cáscara (contiene la mayoría de los alérgenos).
Signos de una alergia:
• secreción nasal;
• estornudos y tos;
• erupción en el cuello y en la cara;
• hinchazón.
Si el bebé después de consumir duraznos presenta uno de los síntomas que se muestran, se recomienda excluir temporalmente la fruta de la dieta.
¿Es posible melocotones durante el embarazo y es seguro para el bebé en el útero? Durante el período de gestación, el bebé debe ser extremadamente cuidadoso en caso de que haya una predisposición hereditaria a la diabetes.
Importante recordar que los duraznos se consideran un laxante natural y comer en exceso puede provocar malestar intestinal grave, vaciado frecuente, tanto en mujeres como en niños Si esto sucede, es mejor contactar a su pediatra para ayudarlo a resolver el problema.
Recetas de durazno para amamantar y durante el embarazo
Los duraznos son muy útiles para comer frescos, pero una madre o una mujer que amamanta durante el embarazo a veces quiere variedad. Hay varias recetas deliciosas para hacer platos de frutas en la dieta que son permitidas y saludables para el cuerpo.
1. Cazuela con duraznos y requesón
Para cocinar, necesitará los siguientes ingredientes:
• 2 huevos de gallina;
• requesón bajo en grasa (400 gramos);
• 4 cucharadas de sémola;
• duraznos frescos.
Receta paso a paso
1. El requesón está completamente molido con yemas de huevo, sémola mezclada por separado con sal (en la punta de un cuchillo) y azúcar (150 gramos, menos puede ser).
2. Los duraznos se cortan en cubos medianos.
3. Las proteínas se baten hasta que se forme espuma.
4. Una mezcla de sémola con sal y azúcar se agrega al requesón, todo se mezcla.
5. Se agregan las ardillas, se baten hasta formar una espuma, luego los duraznos. Todo se mezcla hasta que se forma una masa homogénea.
6. La fuente para hornear se engrasa con aceite vegetal para que no se queme, luego se coloca una mezcla de durazno y cuajada.
7. La cacerola se hornea en un horno precalentado durante 20-25 minutos.
El plato es muy ligero y ventilado. La cacerola es absolutamente segura para una madre lactante y su hijo.
2. Parfait de durazno
Ingredientes requeridos:
• duraznos frescos, cortados en cubitos pequeños (4 vasos llenos);
• medio vaso de yogurt natural;
• crema agria sin grasa: medio vaso;
• azúcar moreno y menta fresca al gusto.
Los ingredientes presentados están diseñados para preparar 4 porciones de parfait.
Receta paso a paso
1. El yogur con crema agria se mezcla en un recipiente hasta que se forme una consistencia uniforme.
2. Prepare vasos en porciones. Cada uno de ellos está medio lleno de duraznos picados.
3. Vierta el azúcar al gusto, luego vierta 2 cucharadas de una mezcla de yogur y crema agria.
4. Se agregan algunos duraznos más, el espacio restante se llena con salsa y se decora con menta.
Los duraznos para la lactancia preparados de esta manera serán un excelente postre para el menú diario. Para evitar comer frutas en exceso, no puede comer más de 2 vasos de parfait durante el día.
¿Es posible duraznos durante el embarazo y la lactancia: las reglas básicas para comer fruta
Para evitar una reacción no deseada de la madre y el bebé, debe conocer algunas recomendaciones útiles para comer duraznos.
1. Para evitar una reacción alérgica, se recomienda pelar la fruta.
2. En el primer mes después del parto, es aconsejable no comer duraznos, sino seguir estrictamente una dieta. El cuerpo del bebé aún no ha madurado, por lo que no vale la pena experimentarlo.
3. Como cualquier otro producto, los melocotones para las madres lactantes deben introducirse gradualmente en la dieta. Un mes después de dar a luz, puede intentar comer una cuarta parte del feto y ver si las heces del niño han cambiado, si hay alguna erupción. Si todo está bien, la mitad de la fruta ya está permitida. Se permite un durazno completo solo después de que la madre se asegura de que el bebé no sea alérgico.
4. La norma diaria de duraznos en la lactancia es de 1-2 frutas. En tal cantidad, la fruta no afectará negativamente el estado del cuerpo de la mujer y su hijo.
5. El uso de duraznos enlatados está prohibido, ya que tienen muchos aditivos químicos. Sin embargo, puede comer una pequeña cantidad de mermelada, si se preparó de forma independiente en casa.
Necesitas comer duraznos para una madre lactante para que las vitaminas y minerales que no son suficientes después del parto ingresen al cuerpo. Lo principal es no comer en exceso y seguir las reglas básicas de comer fruta. Durante el embarazo, tampoco se recomienda abusar de la fruta, ya que todo lo que una mujer come se transmite al bebé.
