En busca de problemas relacionados con el comportamiento de los niños, los psicólogos llegaron a la conclusión de que los padres son culpables y no prestan atención, en primer lugar, a enseñar a sus hijos a dormir lo suficiente por la noche.
Los adolescentes son acusados constantemente de malas calificaciones, malos modales y mala nutrición. Pero Tanya Byron, especialista en psicología infantil, dice que la causa de todos los problemas es la falta de sueño.
La situación se puede llamar una crisis. En Gran Bretaña, por ejemplo, alrededor de dos millones de niños y adolescentes ya tienen problemas para dormir. Los datos sobre niños pequeños son especialmente inquietantes: el 65% de ellos no se llenan significativamente. Como resultado, hay una mayor actividad (hiperactividad) y muchos otros problemas relacionados no solo con el comportamiento, sino también con el desarrollo físico y mental de la generación más joven.
Los padres no les enseñan a los niños la rutina diaria correcta y no les enseñan la cultura del sueño: los dejan acostarse demasiado tarde, duermen donde quieren y se levantan por la noche para comer. Muchos adolescentes duermen durante seis horas, o incluso menos, mientras que su sueño debe ser de al menos nueve horas.
Los teléfonos, tabletas y otros dispositivos que los niños usan con frecuencia y sin control también tienen la culpa. Al permanecer despiertos hasta tarde frente a las pantallas brillantes, interrumpen el funcionamiento de su "reloj interno", y la producción de melatonina, conocida como la "hormona del sueño", se retrasa. Como resultado, la situación se agrava aún más, porque el sueño no solo es insuficiente, sino también inferior.
