Muchas bellezas tienen miedo de ver una arruga adicional, pero no piensan en absoluto cómo salvar el cerebro del envejecimiento. Para mantenernos frescos por más tiempo y prevenir el envejecimiento prematuro de los órganos internos, es necesario saber qué es exactamente lo que nos priva de nuestra juventud, convirtiéndonos en viejas mujeres muy reflexivas.
Hay 10 causas principales de envejecimiento prematuro. Estos incluyen:
1. Enfermedades
El tratamiento tardío de las enfermedades conduce a la destrucción tanto interna como externa. Es especialmente peligroso que las dolencias no puedan envejecer la cara o el pecho, sino el cerebro. Por ejemplo, los científicos han descubierto que las mujeres que han aprendido a vivir con hipertensión arterial y que no están tratando de recuperarse de ella condenan el cerebro al envejecimiento prematuro. Han reducido la memoria, tienen problemas con el pensamiento lógico. La gastritis descaradamente reduce la actividad del cerebro. Debido al hecho de que el cuerpo no puede absorber adecuadamente las sustancias que necesita, la niña comienza a pensar mal. Pero la sinusitis conduce a la falta de oxígeno, que tampoco es la mejor manera que afecta el trabajo del sistema nervioso central.
Al tratar descuidadamente el tratamiento de estas enfermedades, se inician procesos atróficos debajo de la vasija. No hay necesidad de hacerlo. Debe cuidar la salud, contactar especialistas. Para frenar el envejecimiento del cerebro, es necesario abandonar los malos hábitos, amar los juegos intelectuales, entrenar la memoria.
2. Contaminación del cuerpo.
Es muy triste que muchas personas no conozcan la cultura de limpiar los intestinos de las escorias. Pero nuestro cuerpo es un tipo de máquina que necesita un lavado regular. Para hacer que el auto se vea presentable, es necesario quitar la suciedad pegada a todos los lados. Es decir, debemos deshacernos de las toxinas y las toxinas. De lo contrario, como no cuidará su apariencia, aún no será posible verse más joven que su edad, porque su cuerpo está envenenado desde el interior.
Lo primero es rechazar la comida chatarra, consumir regularmente productos lácteos. Trate de organizar los días de ayuno con avena. Beber 2-3 l / día de agua común.
3. Dieta incorrecta
La nutrición desequilibrada conduce al hecho de que no obtenemos suficiente material de construcción para formar células. Por supuesto, las células necesitan energía, que obtienen de los azúcares y grasas, pero esto no es suficiente para que el cuerpo funcione según sea necesario. Recuerde que las dietas estrictas son un inconveniente para la salud, además del envejecimiento rápido. Después de todo, la comida debe ser tal que las células puedan actualizarse normalmente.
Un cuerpo humano sano tiene suficientes años para renovar completamente sus células hepáticas. Durante este tiempo, las células de la piel tienen tiempo de cambiar 12 veces. Para recolectar y rejuvenecer, necesitamos vitaminas, aminoácidos, minerales, lecitina, oligoelementos y Omega3. Con una nutrición adecuada y la recepción regular de todo lo necesario para la formación de células sanas, una persona puede vivir, estar de excelente humor y no sufrir problemas seniles durante más de 100 años.
Instalación: comer alimentos que contengan sustancias necesarias para la creación de nuevas células sanas. Estos incluyen: verduras y frutas, productos lácteos, pescado y carne, nueces y soja, huevos, legumbres y cereales (cebada, avena y cebada).
4. La falta de oligoelementos
Nunca se niegue a tomar complejos de vitaminas y minerales, compilados por expertos. Después de todo, para mimarse con la cantidad diaria de vitaminas para una formación celular eficiente, no es suficiente comer alimentos saludables. Porque Es simple Con la comida regular, no obtienes un tercio de las sustancias corporales necesarias. El suministro adecuado del cuerpo con minerales, vitaminas y calcio es una garantía de que puede evitar el envejecimiento prematuro.
5. Falta de sueño
¿Quieres envejecer temprano? La falta de sueño y la falta de régimen lo ayudarán con esto. No sin razón, los estudios muestran que las personas que no están acostumbradas a acostarse antes de las 11:00 p.m. y se levantan alrededor de las 7:00 a.m., que no hacen esto regularmente y también descansan menos de 8 horas / día, envejecen más rápido que sus parientes con un modo de sueño correcto y que funciona bien. .
Otro punto importante es que las mujeres / hombres que están acostumbrados a quedarse después de la medianoche, no producen suficiente hormona que prolongue la vida. Horario de su producción activa: de 00:00 a 03:00. Si no quieres envejecer temprano, duerme lo suficiente y no salgas del modo.
6. Residuos ácidos
La acumulación excesiva de desechos ácidos provoca una nutrición inadecuada, contacto con el ambiente contaminado, etc. Los desechos se depositan en los vasos y conducen a su bloqueo. Como resultado, las células ya no reciben los nutrientes necesarios, reciben poco oxígeno y se actualizan lentamente.
La eliminación de los desechos ácidos puede prolongar su juventud por muchos años. Una de las formas de resolver el problema es consumir grandes cantidades de vegetales y agua natural.
7. Sobrecarga emocional
La relajación psicológica inadecuada es muy perjudicial para el cuerpo. La falta de relajación emocional, el control de los pensamientos opresivos, la incapacidad para cambiar o hablar a través de una situación inquietante, una obsesión con los problemas, todo esto tiene un efecto negativo en la salud física y mental de una persona, provocando el envejecimiento temprano. Así que no guardes todo en ti. Relájate más a menudo, relájate. Organice reuniones amistosas.
8. Estilo de vida pasivo
El cuerpo comienza a cambiar de dueño, si no experimenta un esfuerzo físico adecuado. ¿Quieres lucir joven y en forma? Haz ejercicio a diario.
9. Pérdida de estímulo vital.
Una persona que no tiene ningún motivo de existencia pierde interés en la vida al lanzar un programa de autodestrucción. ¡No te mates! Simplemente encuentre una actividad que le guste, entréguese a ella, regocíjese en la vida y sea joven.
10. Genes
La única causa de envejecimiento temprano que es inútil para combatir es la predisposición genética. Sí, no hay nada que pueda hacer al respecto, pero esto no significa que no deba hacer nada. La limpieza del cuerpo, una nutrición adecuada, un sueño saludable y cargas suaves no han hecho daño a nadie.
Si ha notado los primeros signos de envejecimiento prematuro, no lo tolere. Intente recuperar la juventud antes de que el cuerpo desarrolle procesos irreversibles y la situación empeore. ¡Sé joven y saludable!
