Cualquier enfermedad de la piel es consecuencia de reacciones del sistema inmunitario a irritantes externos o internos.
Una dieta para la dermatitis es la base para un tratamiento exitoso.
En la mayoría de los casos, los alimentos provocan alergias o aumentan la influencia de los factores.
El papel de la dieta en la dermatitis.
La mayoría de los problemas de salud son el resultado de una mala nutrición, los médicos lo dicen. Y una gran cantidad de enfermedades desaparece después de que se ha compilado la dieta necesaria. Al mismo tiempo, se persiguen 2 objetivos:
• reducir la cantidad de alérgenos dentro del cuerpo;
• eliminar toxinas y sustancias nocivas que se han acumulado.
Incluso en los casos en que se revela que la alergia no es la comida, la dieta aún se respeta. La dermatitis se divide en varios tipos. Para cada uno de ellos se compila una nutrición específica. Pero comer alimentos prohibidoseso no se puede usar con ninguna etimología.
• Peces de ciertas especies, caviar;
• mariscos;
• Verduras y frutas de color naranja brillante y rojo;
• Leche entera;
• Trigo y todos los productos con su participación;
• soja;
• huevos;
• miel;
• nueces;
• chocolate
Junto con esto, debes renunciar a los dulces. Especialmente si los dulces contienen crema. Dichos productos reducen la tasa de eliminación de toxinas del cuerpo, contribuyen a su acumulación.
Reglas de nutrición
La dieta para dermatitis es un conjunto de productos que no carga el hígado. Durante las alergias, este órgano funciona con una intensidad particular. Si los componentes dañinos llegan con cada porción de comida, es posible que no pueda hacer frente en absoluto.
En primer lugar, debe dejar el alcohol y fumar. ¡El alcohol es malo para tu salud! ¡Fumar causa cáncer! Todos están tan acostumbrados a estas frases que simplemente ignoran la advertencia. Pero en vano! El hígado sufre de esto más que otros órganos. Y si agrega productos relacionados a esto, obtendrá una "bomba de tiempo".
Es necesario rechazar:
• pies rápidos;
• papas fritas, galletas saladas;
• ensaladas con mayonesa;
• alimentos fritos;
• condimentos calientes;
• alimentos grasos;
• salado.
Es necesario asegurar modo de comida, lo que ayudará a eliminar toxinas y alérgenos de diferentes etimologías.
• Una gran cantidad de agua, mineral u ordinaria.
• Se debe agregar salvado a los platos.
• Los productos de harina deben reemplazarse con granos integrales.
• Aumente la cantidad de vegetales que contienen fibra gruesa.
• Pasar días de manzana. Puedes usar variedades verdes.
Con dermatitis seborreica centrarse en rechazar salado. Con las infecciones por hongos, los productos lácteos no deben consumirse. Los requisitos básicos permanecen sin cambios.
¿Qué necesita el cuerpo con dermatitis?
Además de eliminar los alérgenos y las toxinas dañinas, el cuerpo debe reponerse con oligoelementos útiles. Dieta dermatitis se basa en esto.
1. Lactobacilos restaura la microflora intestinal y contribuye a la absorción normal de los alimentos. Las erupciones en la piel están directamente relacionadas con la condición de este órgano. Después de todo, la sedimentación de todos los microorganismos ocurre precisamente en el intestino. Es necesario limpiar el cuerpo y colonizar con bacterias útiles con productos lácteos fermentados con una vida útil corta. Esto es kéfir, yogurt casero y yogurt. Para aquellos que tienen una intolerancia individual a la lactosa y la proteína de la leche, es preferible tomar medicamentos probióticos de farmacia.
2. Ácidos grasos insaturados responsable de la condición de la piel. La reposición constante del cuerpo con ácidos en la cantidad correcta aliviará el enrojecimiento, la picazón y eliminará la descamación. Gradualmente, la piel comenzará a recuperarse. Se encuentra una gran cantidad de ácido en aceites vegetales y peces marinos. Con intolerancia individual a los productos pesqueros, los omega-3 se reponen con preparaciones terminadas en cápsulas.
3. Ácido fólico y otras vitaminas B mejoran el metabolismo en las células de la piel. El reabastecimiento del cuerpo con estos oligoelementos acelera la regeneración de la piel. Además, el sistema nervioso se fortalece, aumenta la resistencia al estrés. ¿Por qué hay una erupción en la piel? Al hecho de que el sistema nervioso excitado e irritado contribuye a la aparición de erupciones. En algunos casos, la dermatitis se observa en el contexto de una crisis nerviosa. Se encuentra una gran cantidad de ácido fólico en hierbas, carnes magras e hígado. Como alternativa, un complejo de vitaminas en forma de tabletas o grageas.
4. Antioxidantes destruir los radicales libres que participan en la formación de toxinas. Ayudarán a deshacerse del aceite vegetal, semillas, repollo, cebolla, apio.
5. Déficit zinc en el cuerpo provoca descamación de la piel y picazón. Cuando recibe la cantidad correcta de oligoelementos, la piel se hidrata, deja de desprenderse y la inflamación desaparece. Se encuentra una gran cantidad de zinc en cereales, cebollas, levadura de cerveza, calabaza.
Lo que está permitido usar
Dieta para dermatitis contiene una gran cantidad de ingredientes. Combinándolos, puede obtener excelentes platos al mismo tiempo saludables.
¿Qué se incluye en la dieta?
1. Verduras siempre en primer lugar Todos los colores verdes están permitidos. Además, limite el uso de papas.
2. Fruta debe usarse con precaución. Casi cualquier baya puede ser alérgica. Es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo. Los más seguros son el amarillo y el verde. Además de cítricos.
3. Gachas preparado exclusivamente en agua. Solo vale la pena renunciar al trigo sarraceno. En el período de extinción de la dermatitis, puede agregar mantequilla. También se recomiendan panes integrales.
4. Variedades dietéticas carne: carne de res, pavo, pollo, conejo, carne de res. Además de despojos. El tipo de carne se selecciona individualmente. Puede ser alérgico a la carne de conejo o pollo. Lo más seguro es la carne de res.
5. Sopa Se recomienda cocinar vegetales. Si se trata de caldo de carne, drene el agua después de hervir. Comience a cocinar en el segundo caldo.
6. Productos de leche agria Se puede consumir en cantidades ilimitadas. En ausencia de intolerancia individual, puede usar kéfir, yogur, requesón, yogur con masa madre viva.
7. Aceites vegetales Úselo para repostar cualquier plato. Cualquier permitido.
8. Bebidas Debe consumirse en grandes cantidades. Agua mineral, compota de frutos secos, kissel, jugo de frutas, té verde. Está estrictamente prohibido beber bebidas gaseosas dulces, jugos, alcohol, café, cacao.
Proceso de tratamiento
Dieta de dermatitis comienza con ayuno. El objetivo principal es limpiar el cuerpo de alérgenos y toxinas. En este día debes beber una gran cantidad de agua, té verde sin azúcar. Como una comida se permiten galletas. Al día siguiente, puede comenzar a agregar cualquier producto de la categoría permitida. Todos los días, la comida se diversifica. Este método de introducción gradual de nuevos ingredientes le permite determinar la presencia de alergias alimentarias a un solo producto.
En la fase aguda de la enfermedad. se adhiere a la dieta más estricta. Cada paso hacia un lado puede anular todos los esfuerzos anteriores. Cuando la piel comienza a recuperarse, puede agregar en cantidades limitadas dulces, pan blanco, panecillos. Para las personas con dermatitis crónica de cualquier etimología, ¡todos los medicamentos prohibidos que figuran en la sección de "reglas nutricionales" son tabú para la vida!
Todas las comidas deben ser caseras. Puedes cocinar, estofado, vapor. Limite la cantidad de sal, azúcar, especias. Antes de comer, las comidas deben estar calientes. No coma demasiado caliente ni demasiado frío. La dieta es de 3 a 4 veces en pequeñas porciones. Se hacen bocadillos entre ellos. El resultado es 6-7 comidas al día. Como la comida es ligera, se digiere rápidamente. El cuerpo no experimenta dificultades ni carga de trabajo. La última comida debe ser al menos 3 horas antes de acostarse.
Opciones de menú de dermatitis
No piense que la comida dietética no tiene sabor. Primero, necesitas acostumbrarte. En segundo lugar, debes aprender a cocinar. A continuación se presenta un menú aproximado de día completo.
Opcion 1
• Desayuno: avena o avena en el agua. Como bebida, té verde.
• Almuerzo: sopa de verduras o caldo de carne ligera. El segundo plato es arroz hervido con chuletas al vapor. Bebida - compota de frutas secas.
• Cena: menestra de verduras y té de menta.
Puede tomar un aperitivo con una manzana verde, pera, kéfir.
Opción 2
• Desayuno: requesón de baja consistencia grasa. Como bebida, compota de manzana.
• Almuerzo - sopa de verduras de calabacín. El segundo plato es un estofado y una guarnición de arroz. Bebida: té verde, gelatina.
• Cena: pescado al vapor o guisado. Ensalada de repollo y pepinos con aceite vegetal. Compota o un vaso de kéfir.
Merienda - manzana, pera, galletas, bagels.
Opción 3
• Desayuno: un sándwich de pan integral y requesón con hierbas. Puedes beberlo con té verde.
• Almuerzo - sopa de verduras. En el segundo: papas o trigo sarraceno con hígado. Ensalada de col con aceite vegetal y hierbas. Kissel o compota de manzana.
• Cena: pasteles de pescado al vapor, vegetales en rodajas, té de manzanilla.
El té de hierbas medicinales es bienvenido. Algunas hierbas ayudan a eliminar los alérgenos, calman la piel, restauran la función digestiva. Promueva el sueño profundo y el descanso rápido. Puedes usar manzanilla, menta, bálsamo de limón, tomillo.
Fortalecimiento del cuerpo
La dieta para la dermatitis debe estar respaldada por un estilo de vida saludable. El aire fresco y el ejercicio moderado ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, que es responsable de las funciones protectoras del cuerpo. La dermatitis siempre ocurre cuando está debilitada. O no puede hacer frente a los alérgenos.
1. No es necesario agotarse con los deportes, si no tiene tiempo o ganas de hacerlo. Es suficiente tomar unas horas al día a pie. Por ejemplo, rechace el transporte público y trabaje a pie o en bicicleta. Cargar por la mañana también es bienvenido. Puede levantarse solo 15 minutos antes y fortalecer su salud física.
2. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico limpiándolo con agua. Puede comenzar por lavar con agua fría. O haga baños de manos por unos minutos.
3. Un sueño saludable es la clave del éxito. El cuerpo descansa, logra ganar fuerza. El sistema nervioso se calma. La duración del sueño de un adulto debe ser de al menos 8 horas. Esto es suficiente para ganar energía para el día siguiente.
Un adulto comprende la necesidad de tratamiento y dieta para la dermatitis. Pero explicar esto a un niño pequeño, cuando otros niños comen tranquilamente naranjas, papas fritas y dulces, es muy difícil. Toda responsabilidad recae en los padres. Es aconsejable que toda la familia cambie a una nutrición adecuada y lleve un estilo de vida saludable. Entonces el niño aceptará todo esto como norma, y no como una excepción. La dermatitis es una enfermedad que requiere el máximo esfuerzo. Y no siempre es posible establecer la verdadera causa de la alergia. ¡En este caso, la prevención es ante todo!
