Un aumento del sueño de una hora en comparación con la norma habitual ayuda a una persona a superar la presión arterial alta en solo seis semanas, según un estudio realizado por científicos de la Facultad de Medicina de Harvard en Boston.
Durante un mes y medio, observaron cuidadosamente la salud de los hombres y las mujeres que dormían regularmente durante 7 horas o menos, por lo que tenían todos los signos de hipertensión, por cierto, que es una de las causas principales y a menudo incontrolables de la mayoría de los derrames cerebrales y ataques cardíacos.
El número de voluntarios que participaron en el estudio fue de 22 personas de mediana edad que ya tenían una forma peligrosa de la enfermedad, o solo se acercaban a ella.
Entonces, de acuerdo con las reglas del experimento, 13 participantes tuvieron que acostarse durante 8 semanas para caerse una hora antes de lo habitual. El resto de los voluntarios necesitaban observar su régimen anterior durante el mismo tiempo sin cambiar la duración del sueño.
Durante el estudio, todos los participantes recibieron dispositivos especiales que midieron y registraron su nivel de presión arterial.
Al final del período designado, los expertos recopilaron datos de los instrumentos de cada uno de los participantes y, después de analizarlos, descubrieron que 13 personas que habían dormido durante una hora, en 8 semanas, redujeron el valor promedio de su presión arterial en 8-14 mm RT. Art. El resto de los voluntarios, como se esperaba, su estado de salud solo empeoró o no cambió.
En relación con resultados tan significativos del estudio, los expertos en su informe señalaron que pronto se puede recetar un sueño adicional como remedio para la presión arterial alta.
En la conferencia, los científicos también hablaron sobre el hecho de que con el enfoque correcto para modelar el tiempo de sueño, los estudios futuros ayudarán a determinar los principios de los cuales, es muy posible que la medicina tenga una forma nueva y muy efectiva de combatir la hipertensión.
